CÁCH CHỌN VÀ BẢO QUẢN GỐI TỐT CHO SỨC KHỎE
Một trong những vật dụng quan trọng giúp cho giấc ngủ ngon hơn đó chính là một chiếc gối cao su thiên nhiên phù hợp. Nhưng nếu bạn chọn, bảo quản và sử dụng gối không đúng cách sẽ gây ra những nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Nệm giá sỉ Lý Thế sẽ hướng dẫn người dùng các nguyên tắc cơ bản giúp giữ sức khỏe tốt cả trong khi ngủ như sau:
Nên chọn một chiếc gối nằm cao hay thấp sẽ tốt hơn?
- Nằm cao gối khi ngủ là một sai lầm. Ngủ nhiều trên gối cao khiến các đốt sống cổ bị gập, đầu cúi nên tê mỏi, làm biến dạng các đĩa đệm xương và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Ngoài ra, nằm gối cao chèn ép vào hệ thống hô hấp ở cổ, gây khó thở và hình thành tình trạng ngáy ngủ rất khó chịu cho bản thân và người nằm cạnh.
-vì vậy hãy sử dụng gối có độ cao phù hợp cho bạn cảm giác thỏa mái nhất
Tư thế ngủ và cách chọn gối như thế nào sẽ tốt cho sức khỏe?
- Nếu bạn nằm nghiêng: Bạn cần một chiếc gối đầy đặn một chút để bảo đảm bù đắp được khoảng trống từ tai bạn xuống giường. Tuy nhiên nếu gối quá cứng và cao, đầu bạn sẽ bị đẩy lên, gây khó chịu cho cổ và đau đầu. Ngoài ra, nếu bạn ngủ nằm nghiêng, một số chuyên gia cũng khuyên bạn nên có thêm một chiếc gối kê giữa 2 đầu gối để có lợi hơn cho cột sống.
- Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ: Bạn cần một chiếc chăn ga gối cao su thiên nhiên mỏng hơn để đầu không bị nâng lên cao quá.
- Nếu bạn nằm sấp khi ngủ: Tư thế ngủ như thế này không được khuyến khích vì có thể khiến đường thở của bạn bị cản trở, dễ đau cổ, phần lưng dưới phải chịu nhiều áp lực… Tuy nhiên, nếu vì lý do nào đó mà bạn phải nằm sấp thì hãy chọn gối cực thấp, chỉ cần đủ để nâng đầu bạn lên một chút và thẳng với cột sống. Bạn cũng nên có một chiếc gối mỏng dưới bụng để tránh bị đau lưng dưới.
Giữ vệ sinh cho chiếc gối ngủ là yếu tố rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn và gia đình bạn: Bạn có biết rằng đến một thời điểm nào đó, chiếc gối của bạn sẽ tăng thêm 50% trọng lượng (đến từ các lớp da chết, mồ hôi, nấm mốc, bụi, vi khuẩn…) Chắc chắn việc nệm áp má kề vai trên đó sẽ không tốt cho cả làn da và hệ hô hấp của bạn. Vậy nên hầu hết các nhà sản xuất khuyên bạn nên sử dụng hai lớp vỏ gối và thay chúng mỗi tuần, ngoài ra cũng hãy giặt sạch gối của mình sau mỗi 6 tháng.
- Bao lâu nên thay gối 1 lần?
+ Có 1 điều khác nữa về chiếc gối mà chúng ta cũng thường không để ý, đó là gối không phải loại tài sản dùng cả đời. Một chiếc gối cũ không chỉ có thêm rất nhiều bụi bẩn trên đó mà còn đã dần mất đi khả năng nâng đỡ cho giấc ngủ của bạn rồi. Bạn nên thay gối khi cảm thấy khó chịu, khi nó đã méo mó xộc xệch, khi đã sử dụng quá 2 đến 5 năm tùy từng loại gối.
Bạn đang tìm một đơn vị chuyên cung cấp gối cao su thiên nhiên tốt chất lượng trên thị trường thì hãy liên hệ với chúng tôi. Nemgiasi.vn là một đơn vị chuyên cung cấp nệm cao su thiên nhiên, nệm bông ép, gối cao su thiên nhiên….với nhiều năm hoạt động trong ngành và cung cấp chăn drap gối nệm. Chính vì thế mà chúng tôi luôn thấu hiểu những điều gì là tốt nhất cho khách hàng của mình,những sản phẩm nệm luôn được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như giá cả. Chúng tôi sẽ không làm các bạn thất vọng khi đã đặt niềm tin vào chúng tôi.
